Благодаря такой активности как бег можно укрепить здоровье и сделать фигуру еще более привлекательной. Не следует забывать, что для наилучших результатов важно выбрать хороший спортивный костюм и подходящие кроссовки для бега. Последний момент особенно важен, потому что именно на ноги приходится большая часть нагрузки при беге.
Лучшие кроссовки для бега – полезные советы по выбору
При выборе спортивной обуви очень важно обращать внимание на размер. Лучше всего подойдут беговые кроссовки, которые на 3-4 мм больше длины стопы. Это связано с тем, что во время бега внизу ног увеличивается кровоснабжение, и стопа становится больше. А также эти добавочные миллиметры нужны потому, что кроссовки будут носиться под носок.
Кстати, при выборе женских кроссовок для бега следует обращать внимание и на их вес. Так, нужно выбирать те пары, которые вместе весят не более 400 г. Такие кроссовки для бега по асфальту подойдут идеально. Еще нужно следить, чтобы как подошва, так и основная часть обуви была эластичной.
Помимо этого, беговые кроссовки нередко имеют на заднике и на носке (эти части самые уязвимые к ударам и истиранию) резиновые вставки. Благодаря ним можно снизить боль при ударах, а также за счет них обувь прослужит дольше.
Самые известные бренды беговых кроссовок уделяют большое внимание амортизации изделий. Обычно она находится в пятке, хотя также может быть расположена в носке или распределена по всей поверхности.
Обувь должна быть мягкой и комфортной внутри, и довольно жесткой снаружи, чтобы обладать способностями довольно крепко фиксировать стопу. Также будет идеально, если у кроссовок есть шнуровка, которая не сможет развязаться по время бега (можно даже выбрать обувь на липучках вместо шнуровки).
Кроссовки для бега, личный рейтинг сайта
У каждого есть свои представления о том, как должны выглядеть идеальные беговые кроссовки, и какими характеристиками им необходимо обладать. Этот рейтинг является нашим субъективным взглядом на мир беговых кроссовок. Так, на сегодняшний день большой популярностью пользуются кроссовки для бега Nike и кроссовки для бега ASICS. Но также есть и другие марки, заслуживающие внимания. На какие же кроссовки для бега можно обратить внимание? Ниже приведен рейтинг, который основывается на личном мнении редакции по цене, внешнему виду и возможностям данных кроссовок.
1 место – Nike WMNS NIKE QUEST 2 (цена от 60 долларов)
Их отличает относительно невысокая стоимость, интересная шнуровка, материал с дышащей поверхностью, многослойность подошвы.
2 место – Asics GEL Sonoma (цена от 60 долларов)
Этот вариант беговых кроссовок тоже стоит относительно недорого, и отлично подойдет новичкам. Создаются в стиле унисекс, так что подходят как мужчинам, так и женщинам.
3 место – Under Armour Hovr Sonic 2 (цена от 75 долларов)
Эти беговые кроссовки имеют специальную подошву с возвратом энергии. Выглядят женственно и изящно, имеют удобную шнуровку.
4 место – ASICS GEL-PULSE 9 (цена от 70 долларов)
Данные беговые кроссовки нередко используются профессионалами в мире спорта. Как и Asics GEL Sonoma, они созданы в стиле унисекс, и смотрятся довольно брутально, но также они очень запоминающиеся, и нередко имеют яркие цветовые вставки.
5 место – Salomon SPEEDCROSS 4 W (цена от 105 долларов)
Эти кроссовки подходят только для бега по пересеченной местности, либо могут использоваться для пробежек по грунту. Выглядят ярко и очень спортивно.
Интересно, а насколько вам нравится бег, и какие кроссовки вы сейчас надеваете для пробежек?
Ваш комментарий будет первым