Здається, що руки працюють без відпочинку… Саме вони найбільше стикаються з різними зовнішніми факторами – холодом, водою, хімічними речовинами. Тому лущення шкіри на руках – проблема знайома багатьом. Іноді це дрібна незручність, а часом – сигнал про серйозніші проблеми.
Основні причини лущення шкіри на руках
Вплив зовнішніх факторів
- Холод і вітер – у морозну пору року шкіра швидко втрачає вологу, стає сухою і чутливою.
- Жорстка вода – містить багато мінералів, які руйнують природний бар’єр шкіри.
- Частий контакт із мийними засобами – навіть мило, яке здається безпечним, може спричиняти сухість.
- Сонце – ультрафіолетове випромінювання руйнує колаген, що робить шкіру більш сухою.
Внутрішні фактори
- Авітаміноз – нестача вітамінів А, Е, групи В часто призводить до сухості шкіри.
- Зневоднення – якщо не вистачає рідини в організмі, шкіра першою сигналізує про це.
- Алергія – реакція на косметику, побутову хімію або продукти харчування нерідко супроводжується лущенням.
- Шкірні захворювання – екзема, дерматит, псоріаз можуть викликати почервоніння, свербіж та лущення.
- Гормональні зміни – особливо у жінок під час вагітності, клімаксу або через порушення в роботі щитовидної залози.
Як покращити стан шкіри рук
Домашні методи
- Регулярне зволоження – використання кремів на основі гліцерину, масла ши, пантенолу або алое вера.
- Олії та натуральні маски:
- Оливкова або кокосова олія – наносяться на ніч під бавовняні рукавички.
- Мед і вершки – чудово пом’якшують і живлять.
- Картопляний відвар – ефективний для сухої шкіри.
- Захист від холоду – рукавички повинні стати обов’язковим атрибутом у холодну пору.
- М’які засоби для миття – заміна звичайного мила на гіпоалергенне або крем-мило.
Зміни в харчуванні
Продукти, що допомагають покращити стан шкіри:
| Продукт | Корисні речовини |
|---|---|
| Авокадо | Вітаміни Е, С, корисні жири |
| Горіхи | Омега-3, вітамін Е |
| Морква | Бета-каротин |
| Жирна риба | Омега-3 кислоти, білок |
| Вівсянка | Вітаміни групи В |
Лікувальні процедури
- Парафінотерапія – допомагає глибоко зволожити та омолодити шкіру.
- Салонні процедури (масаж, маски, пілінги) – дають швидкий ефект.
- Фітотерапія – ванночки з ромашкою, чередою або липою знімають запалення.
Коли звертатися до лікаря?
Якщо лущення супроводжується:
- тріщинами, які довго не загоюються;
- сильним свербежем;
- почервонінням;
- появою пухирців або інших висипів…
Тоді краще проконсультуватися з дерматологом! Можливо, це прояви дерматологічного захворювання або внутрішніх проблем організму.
Шкіра рук потребує турботи! Вчасне зволоження, правильне харчування та захист від зовнішніх факторів допоможуть зберегти її м’якість і здоровий вигляд. А якщо звичайний догляд не дає результату – варто звернути увагу на можливі внутрішні причини. Адже гарні доглянуті руки – це не лише естетика, а й показник загального здоров’я!
Будь першим хто прокоментує