Іноді може бути непросто налагодити добрі відносити у родині самостійно. В такому випадку можна звернутися до кваліфікованого сімейного психотерапевта. Вкладання своїх зусиль та часу у пошук найбільш підходящої людини для початку психотерапії допомагає забезпечити безперебійне проходження сеансів.
Поставте собі правильні запитання, перш ніж приступати до цього дослідження, запасіться терпінням, і тоді кінцевий результат буде того вартий. Якщо вам потрібен сімейний психотерапевт київ, то ви знайдете його на сайті genezis.in.ua. Ви зможете отримати консультацію як оффлайн, так і онлайн.
Прийняття рішення звернутися до фахівця з психічного здоров’я — непроста справа, але вибір правильної людини дуже важливий. Перед тим як почати пошук гарного психотерапевта, треба взагалі знати відмінності у праці спеціалістів цього напрямку.
Будьте обережні, щоб не переплутати такі спеціальності, як:
- Психотерапевт: надає психотерапевтичні консультації. Він також лікує словом, надає психологічну підтримку хворому в біді.
- Психіатр: дипломований лікар, він є лікарем, який обрав спеціалізацію в області психіатрії. Допомога спрямована на лікування психічних розладів і захворювань. Цей спеціаліст може виписувати ліки.
- Психоаналітик: психоаналітик часто є психіатром або психологом, який пройшов навчання в області психоаналізу. Течія, заснована Зигмундом Фрейдом.
- Психолог: допомагає віднайти душевний спокій, впоратися зі стресом та не занадто тяжкою депресією, не може виписувати ліки.
Психотерапія приносить користь лише тоді, коли пацієнт відчуває впевненість у виборі психотерапевта. Атмосфера довіри та згоди щодо цілей терапії є важливими. Психотерапевт має бути емпатійним (але не нав’язливим), а пацієнт має відчувати свободу висловлюватись, не відчуваючи засудження.
Спеціаліста якої статі краще вибрати (чоловіка чи жінку)? Лише вам вирішувати, чи важливо це у вашому підході. Ви можете відчувати себе комфортніше з чоловіком чи жінкою залежно від типу вашої проблеми.
Попросіть пояснити вам запропонований тип психотерапії (навіть якщо ви знаєте тему). Спитайте у лікаря, чи звик він лікувати такі випадки, як ваш? Не намагайтеся розповісти все про себе під час цієї першої співбесіди. Просто вкажіть свої потреби. Практик повинен пояснити вам зрозумілою мовою свій спосіб роботи (простий діалог, різні види релаксації, гіпноз тощо).
Запитайте, як довго може тривати терапія. Ви повинні знати, чи є це довгою (рік) чи короткою (кілька тижнів або місяців) терапією. Серйозний психотерапевт може дати приблизний прогноз та план, але не може, за винятком особливих випадків (EMDR-терапія, гіпноз тощо) давати обіцянки типу «за десять сеансів все вирішиться».
Як знайти хорошого психотерапевта, який підійде саме вам?
Визначте проблеми
Перш за все, подумайте про проблеми, які ви сподіваєтеся вирішити, і про вашу мотивацію. Кожен терапевт працює в різних умовах і пропонує різні методи лікування. Щоб визначити, який з них найкращий для вас, почніть із того, що ви хочете дослідити. Дізнайтеся про різні існуючі види психотерапії. Іноді психотерапевт може бути хорошим, але саме терапія або використовуваний метод вам не підійде.
Подумайте про очікування
Які фактори важливі для вас при виборі психотерапевта? Ви хочете, щоб ця людина слухала вас і відходила якомога осторонь або брала активну участь у розмові? Важливо відчувати себе зрозумілим і бути в безпеці, щоб мати можливість довіряти, сміятися і плакати, не відчуваючи засудження. Подумайте, що підійде вам найкраще або спробуйте різні види терапії, перш ніж вибрати один.
Наберіться терпіння
Пошук правильного психотерапевта може зайняти багато часу. Можливо, вам доведеться спробувати кілька лікарів, поки ви не знайдете потрібного. Цей процес може бути складним, але будьте наполегливими та не здавайтеся! Знайшовши людину, яка вам підходить, ви не пошкодуєте, що витратили час, необхідний для гарного результату.
Будь першим хто прокоментує